• Diet untuk golongan darah B yang dianjurkan adalah susu dan produk susu.
o Makanan yang sangat bermanfaat: ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, teh hijau.
o Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, daging sapi.
o Makanan yang dihindari: daging (ayam, babi, bebek, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster), es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah, roti gandum, tomat, jagung, alpokat, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.
o Olahraga yang cocok dilakukan: renang, tenis, jalan kaki, dan meditasi.

• Diet untuk golongan darah AB adalah sesuai dengan kecocokan masing-masing indivdu terhadap jenis makanan tertentu.
o Makanan yang sangat bermanfaat: ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.
o Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
o Makanan yang dihindari: daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
o Olahraga yang dicocok dilakukan: olahraga di pagi hari.

• Diet untuk golongan darah O adalah makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat.
o Makanan yang sangat bermanfaat: brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi.
o Makanan yang netral: ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam&bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.
o Makanan yang dihindari: daging babi, cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.
o Olahraga yang cocok dilakukan: aerobic.

Keterangan :

Makanan yang sangat bermanfaat adalah makanan yang bereaksi sebagai obat. Makanan netral adalah makanan yang bereaksi sebagai makanan. Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang bereaksi sebagai racun.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :gusi berdarah, rabun senja/kotok ayam, penggumpalan darah, usus buntu, kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti menyembuhkan luka, menghilangkan infeksi, menghilangkan alergi.

3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti gangguan pada lambung, penyakit jantung dan stroke, stress, menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
- mangga dapat membersihkan darah.
- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti : bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak, menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih, menjadi anti virus, menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : menjadi zat anti kanker, mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti : mengobati sariawan, menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti : menurunkan demam / panas tubuh, mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati infeksi, menjaga mengobati sariawan, memperlancar peredaran darah, melancarkan saluran pencernaan, mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka dapat menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : menurunkan kadar kolesterol, mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : mencegah darah menggumpal, membersihkan kulit, menlancarkan saluran pencernaan, menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL (CARROT)
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani, menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti : menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti : menyembuhkan luka, menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

Untuk menjadi sehat alami tanpa bahan kimia makanlah berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan badan kita yang sangat berharga.

KUALITAS PEMBELAJARAN DAN KEPROFESIONALAN GURU

A B S T R A K

Salah satu upaya untuk meningkatkan kualitas pembelajaran dan profesionalisme guru adalah dengan memberi kesempatan kepada guru-guru untuk melakukan penelitian tindakan kelas (PTK). Esensi penelitian tindakan kelas ini terletak pada adanya tindakan dalam situasi alami untuk memecahkan permasalahan-permasalahan praktis pengajaran, dengan tujuan melakukan tindakan perbaikan, peningkatan, dan perubahan ke arah yang lebih baik sebagai upaya pemecahan masalah serta menemukan model dan prosedur tindakan yang memberikan jaminan terhadap upaya pemecahan masalah yang mirip atau sama dengan melakukan modifikasi atau penyesuaian seperlunya. Manfaat yang diperoleh dari penelitian tindakan kelas yang dapat mendorong kreativitas dan inovasi-inovasi pembelajaran dari para guru antara lain guru dapat langsung memperbaiki praktek-praktek pembelajaran agar menjadi lebih baik dan efektif serta mampu menawarkan cara/prosedur baru untuk memperbaiki dan meningkatkan profesionalisme guru dalam proses belajar mengajar di kelas dengan cara melihat berbagai indikator keberhasilan proses dan hasil pembelajaran yang terjadi pada siswa.

Permasalahan PTK tidak hanya terbatas pada masalah nyata yang dihadapi oleh guru kelas yang memerlukan pemecahan (bersifat pengentasan), tetapi juga dapat meliputi masalah yang sifatnya potensial untuk meningkatkan kualitas pendidikan, khususnya kualitas proses dan hasil Kegiatan Belajar Mengajar, kualitas pengelolaan kelas, kualitas dan iklim belajar, serta kualitas media pembelajaran dan lain sebagainya yang terkait dengan proses pembelajaran (bersifat pengembangan). Masalah timbul dari adanya kesenjangan antara harapan dan kenyataan; ada perbedaan antara apa yang seharusnya dengan apa yang ada dalam kenyataan, antara apa yang diperlukan dan apa yang tersedia. PTK memiliki karakteristik situasional,

kontekstual, kolaboratif, self-reflektive, dan self-evaluatif

Secara garis besar, penelitian tindakan kelas diawali dengan perencanaan, pelaksanaan tindakan, observasi dan analisis, serta evaluasi dan refleksi, yang dapat diulang sebagai suatu siklus.

Kata Kunci : Penelitian Tindakan Kelas, Kualitas Pembelajaran, Profesionalisme, guru.

BIRD-FLU AWARENESS IN PRIMARY SCHOOLS (BAPS)

DI KOTA GORONTALO DAN KABUPATEN GORONTALO

PROVINSI GORONTALO

A. Pendahuluan

Latar Belakang Kegiatan

Terkait data penyebaran virus Avian Influenza (H5N1) baik pada unggas maupun pada manusia, Kota Gorontalo dan Kabupaten Gorontalo yang terletak di Provinsi Gorontalo merupakan daerah yang teraman dan bebas dari penyakit Avian Influenza dan flu burung. Namun demikian kewaspadaan terhadap penyakit ini perlu ditingkatkan karena secara geografis, Provinsi Gorontalo terletak di antara daerah-daerah yang terindikasi tertular Avian Influenza maupun Flu Burung, sehingga jika lengah sedikit virus tersebut akan masuk ke Provinsi Gorontalo baik melalui burung liar yang bermigrasi ataupun pangan yang berasal dari unggas yang didatangkan dari daerah lain.

Mengingat tingginya ancaman virus Avian Influenza ini, Depdiknas melalui SEQIP-GTZ melaksanakan pelatihan bagi guru-guru di Sekolah Dasar tentang peningkatan kesadaran dalam menghadapi flu burung. Beberapa sekolah dasar di Kota Gorontalo dan Kabupaten Gorontalo mengikutsertakan kepala sekolah dan guru-guru dalam pelatihan ini.

Tujuan Pelatihan

1. Memberikan bekal kepada warga sekolah untuk memiliki kesadaran dalam menangulangi penyebaran penyakit Avian Influenza pada unggas dan flu burung pada manusia.
2. Mengintegrasikan materi tentang flu burung dalam pembelajaran sesuai dengan Kompetensi Dasar mata pelajaran tertentu sehingga anak dapat menyampaikan informasi yang diterima kepada keluarganya.
3. Memasukkan informasi mengenai cara melindungi diri dari flu burung ke dalam pelajaran sekolah, sehingga anak dapat menerapkan dalam kehidupan sehari-hari baik di lingkungan sekolah, keluarga maupun masyarakat.
4. Meningkatkan pemahaman anak tentang flu burung agar generasi berikutnya mengetahui cara menghadapi ancaman ini
5. Mengantisipasi penularan flu burung sejak dini untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang flu burung.

B. PELAKSANAAN KEGIATAN

1. Sasaran Kegiatan

Sasaran Kegiatan ini adalah warga sekolah pada 4 sekolah di Kota Gorontalo dan 4 sekolah di Kabupaten Gorontalo, dengan lokasi pelatihan pada 2 sekolah di Kota Gorontalo dan 2 sekolah di Kabupaten Gorontalo.

Ke-8 sekolah yang dilatih pada 4 lokasi pelatihan adalah:

1. SDN 80 Kecamatan Kota Tengah Kota Gorontalo

2. SDN 44 Kecamatan Kota Selatan Kota Gorontalo

3. SDN 3 Kecamatan Kota Barat Kota Gorontalo

4. SDN 5 Kecamatan Kota Barat Kota Gorontalo

5. SDN 1 Luwoo Kecamatan Telaga Kabupaten Gorontalo

6. SDN 2 Tenggela Kecamatan Tilango Kabupaten Gorontalo

7. SDN 1 Pone Kecamatan Limboto Barat Kabupaten Gorontalo

8. SDN 2 Pone Kecamatan Limboto Barat Kabupaten Gorontalo

Peserta kegiatan pelatihan terdiri dari

1. Kepala Sekolah dan Guru : 103 orang

2. Orang tua murid dan tokoh masyarakat : 232 orang

2. Keterlaksanaan Kegiatan

Kegiatan pelatihan BAPS dilaksanakan sesuai jadwal yang telah ditetapkan, di-4 lokasi pelatihan BAPS yaitu SDN 80 Kecamatan Kota Tengah Kota Gorontalo, SDN 5 Kecamatan Kota Barat Kota Gorontalo, SDN 1 Luwoo Kecamatan Telaga Kabupaten Gorontalo ,dan SDN 1 Pone Kecamatan Limboto Barat Kabupaten Gorontalo.

Semua program yang terjadwal terlaksana dengan baik.

3. Hasil Kegiatan

Secara umum materi yang disampaikan dalam pelatihan sesuai dengan tuntutan modul yang telah disiapkan dan sesuai jadwal yang telah ditetapkan. Kendala yang dihadapi adalah menghadirkan orang tua murid. Namun, peran serta orang tua murid dan tokoh masyarakat yang hadir , sangat aktif. Hal ini teramati pada saat berlangsung tanya jawab antara guru sebagai penyaji materi dan orang tua serta tokoh masyarakat sebagai peserta.

4. Respon Peserta Pelatihan

Kepala sekolah, guru, orang tua murid, dan tokoh masyarakat sebagai peserta pelatihan BAPS menyatakan bahwa pelaksanaan pelatihan ini sangat penting untuk mewujudkan kesadaran dalam menanggulangi wabah Avian Influenza pada unggas dan flu burung pada manusia. Peserta sangat antusias dalam menerima sajian materi dan diskusi tentang penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan ini.

C. PENUTUP DAN SARAN

Sehubungan dengan Provinsi Gorontalo masih termasuk salah satu daerah yang teraman dari Avian Influenza pada unggas dan flu burung pada manusia, serta memperhatikan letak geografis Provinsi Gorontalo yang diapit oleh beberapa daerah yang sudah tertular virus ini dan adanya kabupaten yang menjadi pintu masuknya pangan yang berasal dari unggas (Ayam, Telur) diharapkan agar pelaksanaan pelatihan tentang kesadaran flu burung dapat dilaksanakan pada Sekolah Dasar lainnya. Hal ini sangat penting karena orang tua sering belajar hal-hal yang baru setelah mendengarkan penjelasan dari anak-anak mereka.

Dengan mengetahui cara menanggulangi penularan wabah Avian Influenza pada unggas dan flu burung pada manusia sejak dini, dapat memperkecil kemungkinan mewabahnya penyakit ini pada masyarakat.

Perlkfldjfljgfuchvj

Pikiran Rakyat

Kemampuan menghargai waktu merupakan kunci utama keberhasilan perusahaan Jepang untuk go international. Hampir semua perusahaan di Jepang mempunyai ciri idealisme dalam pemanfaatan waktu yang efektif. Hal itu berbeda dengan Indonesia yang menganggap keterlambatan waktu merupakan hal biasa.

Demikian diungkapkan pakar human resources development (HRD) Hidetoshi Sawamura, pada studium generale kewirausahaan ”Karakteristik Perusahaan Jepang” di Gedung Pusat Studi Bahasa Jepang (PSBJ) Kampus Jatinangor Universitas Padjadjaran (Unpad), Jln. Raya Bandung Sumedang, Kamis (19/7).

Karena itulah, lanjut dia, kendati sangat miskin sumber daya alam (SDA), sejumlah perusahaan Jepang mampu menjelma menjadi raksasa di Asia. Hal itu, menurut dia, juga tidak terlepas dari usaha Jepang untuk memperhatikan kualitas SDM karena Jepang menyadari bahwa perusahaan bukan hanya wadah pengelolaan SDA.

”Dalam perusahaan ada tiga unsur penting, yaitu man, money, dan material. Namun, semua itu juga harus ditunjang oleh kedisiplinan waktu, teknologi, informasi, dan komitmen untuk memuaskan keinginan konsumen. Itulah kunci manajemen Jepang,” katanya.

Di sisi lain, menurut pria kelahiran 3 Desember 1942 itu, orang Jepang memandang kewirausahaan sebagai sesuatu yang abstrak.